Garbanzos con Jamón y Espinaca. Garbanzos con espinacas y jamón que puedes hacer fácilmente siguiendo mis pasos. Lo más importante es contar una buena materia prima. Garbanzos con espinacas y bacalao: una versión bastante popular de este plato.
En la receta original no se trocean las espinacas y se echa una cantidad mucho mayor, de hecho hay más espinacas que garbanzos, pero a nosotros nos gusta más así y además tiene mejor aspecto.
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PRUEBA estos GARBANZOS con BACALAO y ESPINACAS que estan muy sabrosos.
Puedes cocinar Garbanzos con Jamón y Espinaca utilizando el 6 ingredientes y 2 pasos. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de Garbanzos con Jamón y Espinaca
- necesitas 16 onz of garbanzos escurridos y blandos.
- Es 1/2 cda of ajo rayado.
- necesitas 1/4 of cebolla en lascas finas.
- necesitas al gusto of Espinacas.
- Es of Aceite canola.
- Es of Vinagre y sal.
Estupendo potaje de vigilia pero ideal para degustar todo el año. Ya está cerca la Semana Santa y este potaje de vigilia sin nada de carne viene genial para la Cuaresma. Los garbanzos con espinacas son una receta ideal desde el punto de vista nutritivo, además de estar deliciosa. Os mostramos cómo preparar una tradicional receta de garbanzos con espinacas.
Garbanzos con Jamón y Espinaca instrucciones
- Se preparan los ingredientes desinfectando y escurriendo las espinacas y rebanando la cebolla, etc..
- En un sartén o Work agregar el aceite y calentar a fuego medio. Siguiendo con la cebolla y ajo. Rehogar y adicionar los garbanzos, saltear, el jamón, continuar salteando y uniendo por 3-4 minutos, por último las espinacas y el vinagre, unir y cocer por unos minutos hasta que los vegetales estén a su gusto. Servir como guarnición..
Una comida sencilla, humilde, económica y muy sabrosa. Los garbanzos no contienen grasas saturadas y, al igual que las espinacas, ayudan a combatir el colesterol. Si se seca, añade un poco más de agua. Una receta muy fácil de hacer. Garbanzos con espinacas es una de esas recetas completísimas.