Garbanzos con acelgas. Una receta de cocina muy nutritiva y sana. Los garbanzos con acelgas es una de esas recetas de potaje de toda la vida. Muy sana y llena de vitaminas y de proteínas… GARBANZOS CON ACELGAS, un plato muy completo y saludable.
El potaje de garbanzos con acelgas se puede acompañar con arroz blanco o con algún tipo de proteína, como pollo a la plancha, pescado.
Este potaje de garbanzos con acelgas está más. "Garbanzos con Acelgas".
La receta de garbanzos con acelgas es muy completa y nutritiva y merece la pena aprender a cocinarla porque debería estar dentro de la dieta de todos.
Puedes cocinar Garbanzos con acelgas utilizando el 9 ingredientes y 4 pasos. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de Garbanzos con acelgas
- Es 1/2 kilo of garbanzos remojados toda la noche.
- Es 1 manojo grande of acelgas picadas con todo y tallos.
- Es 1 of cebolla pequeña picada.
- Prepárate 2 dientes of ajo picados.
- Prepárate 1 cucharadita of pimienta.
- Es 1 cucharadita of pimentón dulce o picante.
- Es 1 hoja of laurel.
- Es c/n of sal.
- necesitas 4 cucharadas of aceite vegetal o de olivas.
Los garbanzos quedan tiernos y las acelgas suaves tanto de sabor como de textura, sin duda un plato de cuchara de auténtico… ¡escándalo! Desde callao, Peru : Deliciosa, económica, nutritiva, fácil de preparar y es peruana. Las acelgas son un producto que suele incluirse habitualmente en muchas recetas por su gran Sólo nos queda dejarlo a fuego medio unos minutos más y ya tenemos nuestros garbanzos con acelgas. Deliciosos garbanzos con acelgas - Descubre una colección completa de recetas de Garbanzos con acelgas explicadas paso a paso, ilustradas con fotos y sencillas instrucciones !
Garbanzos con acelgas paso a paso
- Se pone a cocer el garbanzo con la hoja de laurel a que suavicen..
- En el aceite se sofríen las verduras a que transparenten..
- Cuando transparentan, se le agregan las acelgas picadas, la pimienta y el pimentón con algo de sal a que marchiten las acelgas..
- En este punto se agrega el sofrito a los garbanzos, se comprueba la sazón y se cocina a fuego medio por 15 minutos..
Los garbanzos con acelgas constituyen un plato muy sencillo y económico, ya que no Además, los garbanzos con acelgas poseen muy pocas calorías y grasas, por lo que es una buena elección para. Acelgas con garbanzos - Riquísimo y facilísimo plato de garbanzos con acelgas, pimentón, comino, ajo y pan frito. Un plato de cuchara sano, perfecto para. Acelgas - garbanzos - cebollas - ajos - cominos - aceite - sal - huevo cocido. Cuando las acelgas están cocidas, las escurrimos y con el caldo de cocción y un poco más de agua si es necesario.