Coliflor saltada con carne. La coliflor es una verdura muy popular, pero a pesar de su popularidad, existen diferentes opiniones en cuanto a su sabor. A mí me encanta la coliflor, pues crecí comiéndola como parte regular de mi dieta. Y sobre la carne colocamos una capa más de coliflor.
Añade la carne (cortada a cuchillo o picada) y condimentada con sal y pimienta, y rehoga a fuego fuerte hasta que la carne cambie de color.
La coliflor es un alimento que nos brinda muchos de los nutrientes que nuestro cuerpo requiere, es baja en grasa y es fácil de preparar.
Asimismo, consumirla nos ayuda a prevenir el cáncer de próstata, ovario, de vejiga y de mama.
Puedes tener Coliflor saltada con carne utilizando 10 ingredientes y 6 pasos. Así es como cocinas eso.
Ingredientes de Coliflor saltada con carne
- necesitas 3/4 kg of carne de lomo.
- Es 1 of coliflor mediana.
- Es 2 of tomates.
- Es 2 of cebollas.
- necesitas of salsa de soya.
- Prepárate 1 cuchara of ajos licuado.
- Prepárate 3 cucharadas of ají especial.
- Es of sal.
- Prepárate 1 of pimiento.
- Prepárate of aceite de oliva.
Una comida para disfrutarla es la coliflor saltada. Prepara nuestros deliciosos platos de a la mejor selección de recetas de Coliflor. Cocina fácil y rápida con resultados riquísimos para tus invitados. La coliflor asada se prepara con una receta sencilla, tiene un sabor más intenso, pocas calorías y puedes servirla sola o como guarnición de otros platos.
Coliflor saltada con carne paso a paso
- Echar aceite de oliva una cucharada a una olla calentar y echar la carne picada en cuadrados. Incorporar el ají especial y el ajo remover y luego..
- Echar el tomate y la cebolla picada como encebollado en tiras gruesas..
- Luego echar el pimiento picado en tiras y la coliflor picada en ramas, echar sal y salsa de soya. Mezclar todo los ingredientes..
- Opcional puedes echar choclo desgranado..
- Tapar y bajar el fuego dejar que el vapor cocine la coliflor, aproximadamente 15 minutos, abrir la tapa verificar que la coliflor este blanda pero no recocinada, rectificar la sal y listo para servir..
- Acompañalo con arroz..
Si nunca habías pensado en la posibilidad de asar la coliflor en lugar de cocerla, ¡sigue leyendo! La coliflor asada se prepara con una receta. Ponemos la coliflor en la cazuelita o fuente, vertemos por encima el sofrito de panceta y cubrimos todo con la bechamel. Los platos con coliflor se caracterizan por el intenso "aroma" (más bien pestazo) que desprenden durante su cocción. Por esta razón la coliflor puede resultar desagradable para.